迪倫教練健身指南

【背部肌力訓練的重要性】
不管你可不可以引體向上，這篇文章都可以幫助到你，最終你也可以負重引體向上，只要你有努力訓練啦(遠目)

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台北目前的課程有松山運動中心後方廣場
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迪倫教練健身指南-訓練、飲食與生活理念

32KG 負重引體向上 Weighted Chin Ups